【人間関係】本当の友達のつくりかた
「みんな仲良く」という重圧に苦しんでる人へ。
友達を作る上での大事なこと知りたくないですか？
今日はこの本から、数あるポイントのうち２つをご紹介します。
こんな人にオススメ
- 親友をつくりたい人
- 強くなりたい人
「信頼できる他者」を見つける
仲良くなりたい。けど、傷つきたくないと思いませんか。
そんな矛盾した気持ちをどうするか。
答えは１つ。
「信頼できる他者」を見つけてください。
信頼できる「私と同じ人」ではいけない。
信頼できるけど、他者だからすべて理解して受けとめてくれるわけではない。
自分と同じ人として見なくなると、傷つかなくなりますよ。
信頼もしているから、つながれます。
ではなぜ、自分と同じ人として見てしまうのでしょう。
それは、全部わかってほしいと思ってしまうから。
自分を一番知っているのは自分。
それと同じくらいに理解してほしいと感じているのです。
それだけ求める理由は、まだ自分で自分を守る勇気が、ほんのちょっぴりないだけ。
自分を理解して守ってやれるのも自分だけなのです。
今までやったことないから、自分を助けるのにまだ慣れてない。
"自分を守る"とは、不安になった時に「大丈夫」って自分にいえること。
「しんどいな、どうしたら楽になるかな。とりあえず自分にできることを探そう。」
周りの人に全部を求めすぎるのではなく、いったん一人でも考えれること。
それでも本当にダメだったら、周りから支えてもらえばいいんです。
他者としてみるには？
自分だけの時間に慣れてみるのもいいかも。
「周りの人は支えてくれるけど、最終的に自分を救えるのは自分だけ」
って一度わり切ってましょう。
もしかしたら、悲しくなるかのしれない。
でも、意外とその悲しさは後を引かないはずです。
その間に一人でしたいことが見つかれば、もっと自分が楽になります。
一人に慣れるためにオススメのこと
とかとか(数字をおすとより細かいキーワードまで飛びます。)
相性があるから、色々ためすのがベスト。
よりいいのは、やったことないことにチャレンジしてみるといいかも。
なにか楽しめることが見つかれば、一人の寂しさがだんだん小さくなりますよ。
そうすれば、もっと軽い足取りで友達とも仲良くできます。
信頼するには？
一人に慣れたら、人を信じていきましょう。
「全部は受けとめてくれないけど、この部分は私を支えてくれる。」
と思えれば大丈夫。
全ては無理でも、部分的に助けてくれるところを探す。
完璧ないい人探しではなくて、一部のいいところ探しをしてみてください。
相手の嫌なところが見えても、他者だから自分と違って当たり前。
他者との違いを意識すれば、求めすぎてしまうことを防ぐことができます。
自分は自分で守りつつ、他者にはいいところを見て信頼していきましょう。
今までは、人を求めて心がギューっとちぢんでいたのでは？
そのキツさから解放されて、自然と心に余裕ができます。
気が合わないと感じたら
なんかしゃくに触る人っていますよね。
気が合わないと感じたら、ちょっと距離をおいてぶつからないようにしましょう。
親しさか敵対化の二択ではなくて、態度保留という真ん中の道をえらぶ。
無理に親しくもせず、イジメたり攻撃もせず。
自分からは近づかないで、態度は今のままにしておく。
あいさつくらいは、あってもいいかもしれないです。
自分を犠牲にして近づく必要もないし、敵対すれば相手からの敵視がどんどん大きくなります。
そこで戦っても、自分も相手も疲れるだけで、何も手に入りません。
人とうまくいく関係とは、お互いの距離感が一致している状態です。
ギクシャクするのは、距離感のズレや方向が違うときにおこります。
友達を作る上では、互いの距離感を意識しながら関係を作っていきましょう。
まとめ
自分が苦しまない関係性を２つ取りあげました。
- 信頼できる他者を探す
- 気が合わないと感じたら、ちょっと距離をおく
今回紹介した『友だち幻想』という本には、他にもたくさんのことがのっています。
人は一人で生きれるのかどうか？
なぜ人の悪口をいうのか？
など人との関係でおきる疑問にたくさん答えてくれます。
それでは、アルネルでした。
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